Vitamin D adalah salah satu jenis vitamin dari aneka macam vitamin. Oleh sebab itu banyak orang yang masih bertanya-tanya apa sih manfaat dari vitamin D ini?. Vitamin D sebagaimana yang kita ketahui banyak terdapat dalam sinar matahari, tapi kalau terlalu banyak kena sinar matahari bisa menyebabkan kankaer kulit.
Menurut para pakar kesehatan, banyak yang menyimpulkan bahwa Vitamin D mampu mencegah penyakit diabetes, ginjal dan sebagainya. Dari hasil sejumlah studi juga membuktikan bahwa VitaminD, jika didalam tubuh kita kekurangan akan meningkatkan resiko kematian hingga 26%, dan menghindarkan orang akan penyakit kanker, termasuk kanker payu dara ataupun prostat.
VITAMIN D banyak terkandung dalam makanan-makanan yang bersumber dari ikan, diantaranya ikan tuna, ikan salmon, sereal, kacang-kacangan jus jeruk dan susu. Dengan demikian perbanyaklah makan makanan seperti itu. Semoga sangat bermanpaat bagi tubuh kita, karena VITAMIN D SANAGAT PENTING BAGI TUBUH KITA.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar