TIPS CANTIK DAN SEHAT ALA SELEBRITI

SELEBRITI merupakan publik figure bagi semua orang terutama para fans berat mereka. Mereka selalu menjadi idola dan panutan olehnya. Oleh sebab itu apapun kelakuan para SELEBRITI itu selalu menjadi acuan yang di tiru oleh fans NYA. masalah pakaian misalnya sampe kearah kecantikan dan kesehatan, hal ini selalu banyak ditiru oleh para wanita.

Berikut sedikit TIPS CANTIK DAN SEHAT ALA SELEBRITIS yang banyak menjadi idola para kaum ibu dan gadis di Indonesia. Selebritis juga manusia sama seperti kita semua namun dia menjadi idola banyak orang. Dan dalam hal kecantikan dia juga seorang wanita yang menjadi ibu dari anak dan istri dari suaminya yang juga harus menjaga kesehatan dan kecantikannya, apalagi setelah melahirkan jabang bayi.

Ketakutan para wanita usai melahirkan muncul saat ingin mengembalikan bentuk tubuh dan badan yang ideal. berbagai cara dilakukan, mulai dari hanya yang mengandalkan pemberian ASI pada sang bayi sebagai cara alami dan bahkan ada juga yang ke klinik kecantikan dengan alat-alat canggihnya tentunya dengan biaya yang sangat mahal.

Namun berbeda dengan apa yang dilakaukan oleh salah satu SELEBRITIS INDONESIA yaitu MAUDY KOESNAEDY, bentuk tubuh artis cantik ini selalu terlihat ramping dan cantik meski telah melahirkan anak. DIA mengatakan rahasia dibalik tubuh indah dan cantiknya adalah melakukan olah raga dan senam, namun senam yang dia ikuti adalah YOGA. Dia melakukan hal ini 3 kali dalan sepekan, disamping itu juga Dia mengatur pola makan nya yang mengandung PROTEIN lebih besar daripada KARBOHIDRAT.

MAUDY mengatakan sejak dia terjun kebidang atau dunia model, dia sudah mengatur pola makan dengan makan banyak sayur,ikan dan buah. kebetulan dia juga alergi terhadap coklat yang membuat banyak orang akan di buat gemuk oleh coklat itu. hal ini di lakukannya agar kondisi tubuh NYA selalu sehat dan fit dan yang terpenting adalah TUBUH DIA SEBAGAI SEORANG SELEBRI TETAP CANTIK

MANFAAT SENAM KEGEL

Sadarilah bahwa ejakulasi dini merupakan gangguan fungsi seksual, bukan hal yang alami. Namun, tidak banyak pria yang menyadari bahwa dirinya mengalami ejakulasi dini. Selain tidak menyadari, banyak pula yang tidak mau mengakui. Namun hal ini juga bisa diatasi dengan SEX TERAPHY ATAUPUN DENGAN OLAH RAGA YANG DISEBUT DENGAN KEGEL.

Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Puboccoccygeus (PC) atau Pelvic Floor Muscle yang semula dipergunakan untuk terapi pada wanita yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Otot PC disebut juga otot 'seksual' karena mendukung vagina, penis, uterus, rectum dan bagian tubuh lain yang terkait fungsi seksual seperti orgasme dan ejakulasi baik pada wanita maupun pria.

Hal ini sangat bermanfaat buat orang yang menghindari obat-obatan. Menurut Prof.DR Wimpie Pangkahila sebaiknya atau disarankan agar mencoba LATIHAN KEGELATAU DENGAN MELAKUKAN SEKS TERAPHY DENGAN PASANGANNYA. Karena Senam atau latihan kegel dikenal sebagai latihan otot-otot panggul untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Senam Kegel ini diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel, seorang gynecologist, sejak tahun 1945. Latihan ini merupakan rangkaian gerakan yang berfungsi untuk melatih kontraksi otot PC berkali-kali dengan tujuan meningkatkan tonus dan kontraksi otot. Untuk menemukan lokasi otot PC, Anda dapat menghentikan urine saat Anda buang air kecil. Cobalah berhenti buang air kecil sampai tiga kali sehingga Anda dapat menentukan posisi otot-otot PC tersebut.

Latihan ini baru menunjukkan manfaatnya setelah dilakukan minimal enam minggu. Sementara untuk pria ternyata latihan Kegel ini telah dikembangkan sejak tahun 1978 oleh Zilberger. Namun prinsip utamanya tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul. Latihan ini bermanfaat menguatkan otot panggul termasuk penis serta menambah kemampuan potensi seksual. Dan hasilnya ternyata memuaskan. Caranya denagan mengencangkan otot-otot itu sebanyak 10 kali dan juga mengendorkannya 10 kali juga setiap hari, Dalam waktu 1 sampai dengan 1,5 bulan , secara otomatis Anda akan menjadi terbiasa untuk menunda ejakulasi sehingga orgasme berulangkali dapat dialami.

MENCEGAH EJAKULASI DINI

EJAKULASI DINI adalah suatu hal yang SANGAT-SANGAT DITAKUTI OLEH KAUM LELAKI. Karena ejakulasi dini menjadikan pria sangat tidak percaya diri, sebab kejantanan seorang pria atau laki-laki seakan-akan musnah entah kemana. Ejakulasi dini bukanlah masalah berat bagi laki-laki sekarang ini,sebab ada beberapa cara dan metode untuk mengobati dan mencegahnya.

Salah satu cara untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan TERAPI SEKS ATAU SEX TERAPHY. Seks terapi atau terapi seks bisa digunakan dengan beberapa cara Antara lain;

1. Istri melakukan masturbasi terhadap suami yang menderita ejakulasi dini dengan posisi suami berbaring terlentang, sampai suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi.

2. Pada saat suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi, istri melakukan penekanan pada penis dengan menggunakan ibu jari, telunjuk dan jari tengah, selama beberapa detik untuk menghambat terjadinya ejakulasi.

3. Istri melakukan masturbasi terhadap suami sampai terjadi ereksi yang cukup, lalu segera memasukkannya ke dalam vagina dalam posisi istri di atas tanpa melakukan gerakan. Bilasuami merasa akan ejakulasi,istri segera mengangkat tubuhnya dan melakukan penekanan padapenis seperti pada langkah kedua. Selanjutnya rangsangan dengan masturbasi diulang lagi, dan dilanjutkan dengan hubungan seksual seperti di atas.

4. Dilakukan setelah beberapa hari melakukan latihan di atas. Pada langkahini, suami diizinkan melakukan tekanan untuk mempertahankan ereksinyaselama melakukan hubungan seksual dengan posisi istri di atas.

5. Dilakukan bila suami sudah lebih mampu mengontrol ejakulasi. Padalangkah ini pasangan dapat melakukan hubungan seksual dengan posisisamping. Kalau dengan posisi ini suami mampu menahan ejakulasi, maka hubungan seksual dapat dilakukan dalam posisi suami di atas.
Latihan tersebut diharapkan tetap dilakukan selama 6-12 bulan setelah itu, dan kapan saja diperlukan. Tetapi cara ini tidak selalu mudah dilakukankarena beberapa alasan. Pertama, ketertutupan pihak pria terhadap istrinya.Kedua, tiadanya komunikasi dan kerjasama suami istri dalam masalah seksual. Ketiga, perasaan enggan atau malas untuk melakukan latihan karena harus membuang waktu dan dianggap tidak praktis.

Demikian sedikit tip dan cara MENCEGAH ATAUPUN MENGOBATI EJAKULASI DINI yang sangat ditakuti oleh kaum ADAM atau para lelaki karena kehilangan kejantanan dan tak mampu untuk memuaskan nafsu dan birahi pasangan tidur